由网友琪_feXjZ8E2发表，如有侵权，联系删除！ 清淡口味 炖工艺 数天耗时 简单难度 主料 瘦肉适量 天麻少许 辅料 姜少许 杞子少许 莲子少许 无花果少许 调料 纯净水适量 步骤：1准备:猪腱子肉。 步骤：2焯水。 步骤：3天麻，莲子，无花果，姜。 步骤：4将食材放入小炖盅里。 步骤：5添加纯净水。 步骤：6盖上盖子隔水炖两小时。 步骤：7炖好的汤调少许盐。 步骤：8趁热放了几粒杞子。 步…