由网友不做妖精好多年发表，如有侵权，联系删除！ 蒜香口味 拌工艺 廿分钟耗时 简单难度 主料 菠菜180g 扇贝丁100g 辅料 胡萝卜些许 调料 大蒜几颗 食盐1g 鸡精1g 陈醋5g 香油小许 步骤：1取新鲜扇贝丁。 步骤：2打一些胡萝卜丝里面。 步骤：3菠菜洗净。 步骤：4切段。 步骤：5锅烧开水。 步骤：6放鲜贝和胡萝卜焯水。 步骤：7鲜贝煮熟捞出。 步骤：8放菠菜焯水。 步骤：9过冷水沥…